歲暮感是突然降臨的。城市里不太容易有季節(jié)感，意識(shí)到11月7日便是立冬節(jié)氣，才陡然有了歲晚的感覺(jué)。

　　宋釋文珦《立冬日野外行吟》句：“天水清相入，秋冬氣始交。”古人認(rèn)為秋冬之氣于立冬交接，不過(guò)，立冬節(jié)氣湖南尚未進(jìn)入氣象意義上的冬天，此時(shí)才是南方秋韻最為濃郁的時(shí)候。

　　11月6日，霜降節(jié)氣最后一天，湖南尚未現(xiàn)霜，天氣晴暖，日光里有夏的色彩，夜風(fēng)里有冬的氣息。

　　岳麓山的菊展幾乎每年都在立冬節(jié)氣期間開(kāi)展，今年照例又在11月中旬。山林的色彩一日燦爛過(guò)一日，樹葉失去了水分，薄薄脆脆，風(fēng)過(guò)山林，滿山葉子嘩嘩作響。欒樹橙紅色的莢果漸漸變成褐色，松松脆脆，隨風(fēng)打著旋落下。銀杏黃了大半了，還要幾個(gè)深秋的陽(yáng)光和初冬的朔風(fēng)，然后方有滿樹明朗的金黃。

　　此時(shí)的陽(yáng)光有著清脆易碎的質(zhì)地，薄而鋒利，光影歷歷分明。雨水是帶著寒氣的鐵銹味，

　　錚錚，金鐵齊鳴。空氣里總是飄蕩著枯草的味道，收割過(guò)的田野里，稻稈切口散發(fā)的正是秋天收獲的氣息。

　　斑斕秋色中，西伯利亞的寒流在悄然逼近，季節(jié)正一步步走向沉沉寒冬。

　　立冬三候，一候水始冰，二候地始凍，三候雉入大水為蜃。蜃是大蛤，古人認(rèn)為，海市蜃樓便是蜃吐氣而成。

　　立冬前后，我國(guó)大部分地區(qū)降水顯著減少，這個(gè)時(shí)節(jié)天氣陰涼，溫差變大，霧霾漸成常態(tài)，不如就順天時(shí)，在家“藏”著少出門吧。

　　事實(shí)上，春生夏長(zhǎng)，秋收冬藏，天氣寒冷，宜早睡晚起，日出而作，可適當(dāng)睡個(gè)懶覺(jué)，有利于陽(yáng)氣潛藏、陰精蓄積。冬季晨練時(shí)間可以適當(dāng)推遲，“見(jiàn)太陽(yáng)才運(yùn)動(dòng)”。太陽(yáng)出來(lái)以后氣溫升高，空氣質(zhì)量也會(huì)變好，戶外活動(dòng)應(yīng)選擇在上午9時(shí)半以后到下午4時(shí)之前進(jìn)行最為適宜。

　　食補(bǔ)在冬季調(diào)養(yǎng)中尤為重要。入冬后的飲食可以適當(dāng)厚重，食材以滋陰為主，宜多喝溫水。

　　據(jù)說(shuō)立冬這天，古時(shí)候要“迎冬”。是日，皇帝率領(lǐng)三公九卿大夫到北郊六里處“迎冬”，并賞群臣冬衣、撫恤孤寡。民間要吃餃子，熱乎乎的水汽糊上窗，清晨的窗上鋪滿厚厚的陽(yáng)光，照著六角形的白色霜花。

　　秋去冬來(lái)，朔風(fēng)獵獵，穿得暖一點(diǎn)，睡得好一點(diǎn)，多喝溫水，多說(shuō)好話。

　　來(lái)源：湖南日?qǐng)?bào)